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世界頂尖醫學期刊公布: 中國人十大死亡危險因素

中國每年56萬人因不吃水果死於心血管病。

世界頂尖醫學期刊《柳葉刀》上刊登的一項大型研究公布了全球疾病負擔、傷害及危險因素的研究結果,揭示了與中國居民的死亡最相關的前十大危險因素!

中國人死於哪10種原因?答案來了!

世界頂尖醫學期刊《柳葉刀》上刊登的一項大型研究公布了全球疾病負擔、傷害及危險因素的研究結果,揭示了與中國居民的死亡最相關的前十大危險因素!

這十大危險因素是:

高血壓

吸煙

吃鹽過多

蔬菜和水果少

大氣污染

室內空氣污染

肥胖超重

血糖升高

飲酒

全穀物類食品少

1

吃鹽過多

過量吃鹽會導致高血壓,以及一系列高血壓繼發性疾病,如腦卒中和心臟病。據估計,將中國人每天的平均攝鹽量降低1克,每年將可挽救12.5萬條生命。

數據顯示,我國居民平均日攝鹽量達12克,超過世衛組織推薦標準2.4倍!

2

飲酒

加拿大麥克馬斯特大學一項涉及11.5萬人的研究發現,無論是一周喝一兩次還是天天喝,喝酒的人比不喝酒的人患乳腺癌、卵巢癌、肝癌和胃癌的幾率高51%。

即使是每天喝25克酒精這個「適量」,也會導致多種疾病的風險明顯增加:

口腔癌和咽癌的風險增加82%

食道癌增加39%

喉癌增加43%

慢性胰腺炎增加34%。

3

全穀物類食品少

全穀物食品含有豐富的纖維、微量元素、維生素、礦物質以及抗氧化劑等對降低膽固醇和防止動脈硬化有良好作用。市面上的糙米、全麥仁、裸燕麥、玉米粒、小米、高粱、蕎麥等未精加工的整粒「種子」就是100%的「全穀物」食物。

4

高血壓

高血壓是我國第一大致死危險因素!每年死於高血壓和相關心腦血管疾病的患者佔總死亡人數的41%,未經治療的高血壓患者平均存活19年,比血壓正常的人平均壽命縮短20年。而且高血壓還會導致腦出血、腦梗塞、心功能衰竭和腎臟功能衰竭。

5

吸煙

牛津大學、中國醫學科學院和中國疾病控制中心的研究人員發現,中國每年因吸煙死亡的人數到2010年已經達到了100萬,現在中國有2/3的男性20歲之前就開始吸煙,除非他們戒煙,否則約一半的人會被習慣殺死。

約30%的癌症發生與吸煙有關。主動吸煙與被動吸煙均會誘發癌症,80%以上的肺癌與吸煙有關。而且,吸煙造成的危害目前是沒有藥物可以阻止的。

6

蔬菜和水果少

《新英格蘭醫學雜誌》發表了一項有關中國人吃水果的研究顯示——中國每年56萬人因不吃水果死於心血管病。

研究結果發現,每天都吃水果的人不但血壓和血糖較低,而且得心血管病的人也較少。

7

肥胖/超重

「人胖百病生」,肥胖會導致諸如2型糖尿病、心臟病、高血壓、癌症等疾病。登在國際著名醫學雜誌《柳葉刀》上的一項大型調查研究顯示,超重和肥胖會增加患癌風險,與17種癌症顯著相關,包括子宮癌、腎癌、膽囊癌等等。

正常人體重BMI標準體質指數(BMI–Body Mass Index)是評估身高體重比例的參考指數。它的計算公式為:體重(kg)除以身高(m)的平方。

8

血糖升高

長期高血糖狀態下,葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。

糖尿病患者長期高血糖會損害血管及神經,導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性併發症。

定期監測血糖

正常的血糖範圍是:

空腹血糖(正常值:3.9-6.0mmol/L),

餐後2小時血糖(正常值:4.6-7.8mmol/L),

隨機血糖(是指一天中任何時候測得的血糖)不超過11.1mmol/L

9

大氣污染

大氣污染物對人體的危害是多方面的,主要表現是呼吸道疾病與生理機能障礙,以及眼鼻等黏膜組織受到刺激而患病。人體長年累月呼吸這種污染了的空氣,會引發慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫及肺癌等疾病。

10

室內空氣污染

有調查顯示,大部分人70%以上的時間需在室內度過。世界衛生組織的一組數據顯示,室內空氣污染每年導致全球430萬人死亡。據報道,歐洲和美國的衛生當局曾指出,室內空氣污染嚴重程度是室外的2~5倍,每年有超過100萬人死於慢性堵塞性肺病,大部分死於室內空氣污染。

霧霾天氣室外臟空氣通過門窗進入室內,室內裝飾材料、油漆以及傢具等不斷散發出有毒氣體在室內聚集,加上二手煙以及廚房油煙污染等,造成室內空氣污染比室外嚴重。
責任編輯: 夏雨荷   來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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